SING & MOVE yourself – Dein Raum für Ausdruck und Verbindung
„intuitiv bewegte Stimme – achtsam stimmige Bewegung“
Sing & Move yourself – intuitiv, spielerisch, frei
ist eine Einladung, dich auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben und deinen ganz persönlichen Ausdruck zu finden. Dieser Einladung kannst du in der Gruppe oder im 1:1 Setting nachgehen
Sing & Move yourself ist eine Möglichkeit, die Lebendigkeit zu spüren, in Austausch mit deinem Inneren zu sein, sowie in guten Kontakt mit der äußeren Welt zu gehen. Singen, Tönen, Tanzen, Bewegen, Pause und Stille eröffnen wunderbare Möglichkeiten, die Vielfalt der Emotionen zu erleben und auszudrücken, sei es Freude, Trauer, Wut, Ausgelassenheit oder Gemeinschaftsgefühl.
Dieser Abend ist ein geschützter Raum, wo du dich frei bewegen und deinen eigenen Ton finden kannst, ganz ohne Erwartungen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Entdecken. Du musst also weder singen, noch tanzen können, um dabei zu sein.
Jede Bewegung und jeder Ton ist eine Möglichkeit mit deiner inneren Weisheit und den Impulsen in Verbindung zu sein. Durch ausprobieren und nachspüren findest du Schritt für Schritt einen gute Verbindung.
Diese Form der bewussten Bewegungs- und Stimmmeditation hilft dir deine Mitte zu finden und in deine Kraft zu kommen.
Wir werden gemeinsam …
- Singen/Tönen mit und ohne Musik
- Bewegen/Tanzen mit und ohne Musik
- Singen mit Bewegung & Tanzen mit Tönen
- Achtsamkeit üben & meditative Elemente ausprobieren
IN DER GRUPPE
WO: Momentum Loft in 1130 Wien, Hietzinger Kai 133 / 5.Stk – Lift vorhanden (U4 Station Ober St. Veit)
WANN: Montag 13.10, / 27.10. / 24.11. / 15.12.2025 jeweils 18:00 – 19:30 Uhr (Ankommen ab 17:45)
KOSTEN: Euro 25,00 / Termin
Bitte um deine Anmeldung – vielen Dank! KONTAKT
1:1 SETTING
Es ist dein privater Raum, wo deine individuelle Bewegung, deine persönliche Stimme und deine außergewöhnliche Erfahrung möglich sind. Ich stimme meine Begleitung achtsam auf dich und deine Bedürfnisse ab, setzte bewegende Impulse und öffne den Raum für das, was passieren möchte.
WO: 1130 Wien, Firmiangasse 61/EG
WANN: Termin nach Vereinbarung
DAUER: 60 Minuten / Einheit
KOSTEN: Euro 120,00 / Einheit
Melde dich für ein Infogespräch – KONTAKT
Was dich erwartet
- Achtsamkeit und Freiheit: In diesem Raum kannst du dich frei entfalten, ohne Erwartungen und Urteil. Deine Bewegungen/dein Tanz, deine Stimme/deine Singen – alles darf fließen.
- Spielerischer Ausdruck: Durch achtsame und spielerische Einladungen entdeckst du deine eigene Art der Bewegung (stimmige Bewegung) und des Singens (bewegte Stimme), deine ganz besondere Weise dich auszudrücken.
- Verbindung zu dir selbst: Der Fokus liegt hierbei darauf, in deinem Körper anzukommen, präsent zu sein, deine Mitte zu finden. Dann ist es leicht, deine Stimme hörbar zu machen und deinen ureigensten Tanz nach Außen zu tragen, um mit der Welt zu kommunizieren.
- Kraft und Transformation: Bewegung und Stimme bringen dich ins Jetzt, fördern den Fluss von Energien und stärken deine inneren Ressourcen.
Wie es wirkt
- In deinem Körper ankommen: Du wirst dich tief in deinem Körper verwurzeln und eine tragende Verbindung zu dir selbst herstellen.
- Lebendigkeit spüren: Die lebendige Energie deiner Seele wird spürbar, ebenso die Vitalität deines Körpers und die sprühende Energie deines wachen Geistes.
- Kraft und Ausgeglichenheit: Deine Bewegung/dein Tanz und deine Stimme/dein Singen werden dich stärken, entspannen und harmonisieren.
- Zentrum finden: Vom Zentrum deines Seins aus kannst du dich mit der Welt verbinden und deine Lebenskraft freisetzen.
- Verbindung zur Weisheit deines Körpers und deiner Seele: Durch achtsame Zuwendung lernst du, die Weisheit deines Körpers kennen und die Verbindung zu deiner Seele zu aktivieren.
Komm in DEINE Bewegung, finde DEINE Stimme und sei ganz du selbst – authentisch, kraftvoll und voller Leben.